Journal de Fabrice - Commentaires2024-03-28T23:20:02+01:00DotCleardaily12024-03-28T23:20:02+01:00Prochaines courses - Régi2011-03-23T14:18:24+01:002011-03-23T14:18:24+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2011/03/20/451-prochaines-courses#c1162Régi<p>Salut Fabrice,<br />
Je n'étais pas venu depuis un bon bout de temps, mon blog prend la poussière mais je continue à faire du sport malgré tout : toujours bad, futsal, natation et reprise du vélo et VTT. Je prépare le triathlon d'Annecy le 03/07, ce sera mon premier CD, j'espère aller au bout ! Les journées sont bien occupées, d'autant que nous avons une petite Rozenn à la maison qui est née le 7 janvier.<br />
Bon chrono pour ton 10 km, 43' c'est très honorable.<br />
Pour l'Ardéchoise beau projet, effectivement il va falloir t'accrocher vu la forme que tient ton père !<br />
Amicalement,<br />
Régi</p>Prochaines courses - Gerard2011-03-20T22:02:51+01:002011-03-20T22:02:51+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2011/03/20/451-prochaines-courses#c1161Gerard<p>L'Ardéchoise cette année.Une surprise et une très bonne nouvelle.C'est super.</p>Bilan Janvier 2011 - Fabrice2011-02-09T14:22:11+01:002011-02-09T14:22:11+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2011/01/31/448-bilan-janvier-2011#c1160Fabrice<p>Merci pour l'info Laurent.<br />
Je n'y participera pas car cette année va être une année bricolage (je viens d'acheter un appart à point du jour).<br />
Je vais relayer l'info.<br />
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PS : ai fait une belle sortie ce matin, ne partant coté Chaponost puis revenant sur tes chemins le long de l'Yzeron. 20 km, 2h. Le brouillard rendait le lieu "mysterieux".</p>Bilan Janvier 2011 - Laurentdelyon2011-02-08T23:17:06+01:002011-02-08T23:17:06+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2011/01/31/448-bilan-janvier-2011#c1159Laurentdelyon<p>salut,<br />
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au cas où ça t'intéresse, Runinlyon offre 1000 dossards pour le 02 octobre (10 km, semi ou marathon).<br />
Marche à suivre :<br />
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A° Télécharger le bulletin d’inscription sur notre site Internet <br />
B° Le remplir <br />
C° Mettre votre certificat médical <br />
D° Noter « invitation » code ATHENA <br />
E° Le renvoyer à l’adresse suivante : <br />
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Association Génération Oxygène <br />
Vélodrome du Parc de la Tête d’Or <br />
69006 LYON<br />
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Les 1000 premières réponses seront satisfaites, vous recevrez confirmation par mail.<br />
</p>Bilan Janvier 2011 - Fabrice2011-02-06T18:35:54+01:002011-02-06T18:35:54+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2011/01/31/448-bilan-janvier-2011#c1158Fabrice<p>Eric, de par chez toi, je pensais plutôt au 1er mai...<br />
A+<br />
</p>Bilan Janvier 2011 - eric2011-02-06T16:04:04+01:002011-02-06T16:04:04+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2011/01/31/448-bilan-janvier-2011#c1157eric<p>ah oui Mexique , qatar c'est le grand saut .... <br />
en plus d'être à la mode le handball , y a surtout le Qatar qui est à la mode ces temps ... <br />
<br />
alors tu serais partant pour le trail des glaisins le 2 avril prochain ? </p>Bilan Décembre 2010 .... et annuel - eric2011-01-28T20:44:07+01:002011-01-28T20:44:07+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/12/31/447-bilan-decembre-2010-et-annuel#c1156eric<p>meilleurs voeux 2011 santé et le reste suivra <br />
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on se verra en 2011 sur une épreuve ? <br />
<br />
bien amicalement </p>Bilan Décembre 2010 .... et annuel - Fabrice2011-01-14T22:33:19+01:002011-01-14T22:33:19+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/12/31/447-bilan-decembre-2010-et-annuel#c1155Fabrice<p>Régi,<br />
Meilleurs voeux à toi et ta grnade famille !<br />
</p>Bilan Décembre 2010 .... et annuel - Fabrice2011-01-14T22:32:39+01:002011-01-14T22:32:39+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/12/31/447-bilan-decembre-2010-et-annuel#c1154Fabrice<p>Merci Laurent pour tes voeux. Je te souhaite de même une bonne année 2011.<br />
Prochainement, le 23 janvier, j'irai soit faire le Raidlight Winter Trail dans le pilat (mais il n'y a plus de neige !), ou la foulée des Monts d'Or.<br />
A+</p>Bilan Décembre 2010 .... et annuel - Régi2011-01-11T18:04:56+01:002011-01-11T18:04:56+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/12/31/447-bilan-decembre-2010-et-annuel#c1153Régi<p>Oui une belle année , et surtout une sacré perf' sur les 100 bornes de la Drôme.<br />
Bonne année !</p>Bilan Décembre 2010 .... et annuel - Laurentdelyon2011-01-09T14:07:22+01:002011-01-09T14:07:22+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/12/31/447-bilan-decembre-2010-et-annuel#c1152Laurentdelyon<p>Salut,<br />
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félicitations, belle année sportive !<br />
278 sorties, c'est impressionnant (je me suis limité à la moitié !).<br />
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Meilleurs voeux pour 2011, la santé surtout.<br />
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Et si tu as envie qu'on recourt ensemble, fais moi signe !</p>Cross de la Bachasse - Régi2010-11-24T15:26:16+01:002010-11-24T15:26:16+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/11/07/444-cross-de-la-bachasse#c1151Régi<p>Belle moyenne malgré ton âge canonique :)<br />
Je n'imagine même pas refaire des cross vu ma caisse du moment !!!</p>Bilan Octobre 2010 - eric2010-11-11T11:04:48+01:002010-11-11T11:04:48+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/11/04/443-bilan-octobre-2010#c1150eric<p>alors ce cross Fabrice ? </p>Bilan Octobre 2010 - Gerard2010-11-07T07:49:45+01:002010-11-07T07:49:45+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/11/04/443-bilan-octobre-2010#c1149Gerard<p>Bon cross, Fabrice.</p>Alors cette Val'lyonnaise ? - Fabrice2010-11-04T21:15:58+01:002010-11-04T21:15:58+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/10/26/442-alors-cette-val-lyonnaise#c1148Fabrice<p>Bravo Laurent pour la Val'Lyonnaise.<br />
Les 5 km avant Marjon ne sont pas vraiment passionants, par contre ça vaudrait le coup de tester la section Ste Catherine-St Genoux. Tu peux garer ta voiture à St Genoux, monter en VTT, et revenir en courant.<br />
Le cours à la Bachasse, Dimanche.<br />
A+</p>Alors cette Val'lyonnaise ? - Laurentdelyon2010-11-03T17:43:43+01:002010-11-03T17:43:43+01:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/10/26/442-alors-cette-val-lyonnaise#c1147Laurentdelyon<p>salut,<br />
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la val'lyonnaise s'est bien passée : pas une goutte de pluie ! et des chemins pas trop glissants.<br />
J'ai sensiblement amélioré mon temps de l'année dernière (- 4 minutes) et surtout je suis arrivé bien moins fatigué et sans crampes (je crois que je progresse dans l'hydratation).<br />
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j'ai commencé les repérages de la STL (mais je ne fais que la Saintexpress). Je maîtrise la partie Soucieu/Lyon. A partir de Marjon, c'est plus l'inconnue pour moi mais je découvrirais le 05/12 !<br />
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Tiens, d'ailleurs, là, j'y vais (Chaponost-Beaunant aller retour).<br />
<br />
A +<br />
</p>Résultats de la coursette de Dimanche - eric2010-10-19T20:23:50+02:002010-10-19T20:23:50+02:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/10/11/440-resultats-de-la-coursette-de-dimanche#c1146eric<p>effectivement mon gars 2010 est un bon cru pour toi ! </p>Découverte de Lyon Confluence - Laurentdelyon2010-10-18T21:10:01+02:002010-10-18T21:10:01+02:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/10/18/441-decouverte-de-lyon-confluence#c1145Laurentdelyon<p>Salut,<br />
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tiens, c'est marrant, j'y suis allé courir il y a une dizaine de jours entre midi et 2h.<br />
C'est un peu particulier mais pas vilain : je me demande cependant comment ça va vieillir ...<br />
La STL y passe cette année avec traversée par la passerelle. Un bon moyen de faire découvrir ce quartier futuriste à 10 000 personnes !<br />
</p>Résultats de la coursette de Dimanche - Fabrice2010-10-16T00:42:48+02:002010-10-16T00:42:48+02:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/10/11/440-resultats-de-la-coursette-de-dimanche#c1144Fabrice<p>Laurent,<br />
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C'est une belle course dans les paysages du col de Malval ; je l'ai faite il y a 3 an en 2h09. Le récit est là :<a href="http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2007/10/28/290-un-26-km-hors-stade" title="http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2007/10/28/290-un-26-km-hors-stade" rel="nofollow">fabriceb.verof.free.fr/do...</a><br />
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Je ne sais pas encore ce que je fais le 24/10, je me déciderai au dernier moment.<br />
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La montée n'est pas difficile (longue avec plusieurs paliers), la descente est rapide et un peu technique au début. Pour gagner du temps tu peux faire une séance de fractionné en descente (6 fois 2 minutes, récup en remontant).<br />
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A+</p>Résultats de la coursette de Dimanche - Laurentdelyon2010-10-16T00:25:59+02:002010-10-16T00:25:59+02:00http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2010/10/11/440-resultats-de-la-coursette-de-dimanche#c1143Laurentdelyon<p>Le 24/10, il y a la Val 'lyonnaise à Vaugneray. Tu dois connaître cette course dans un cadre vraiment sympa et bien organisée. C'est un peu plus long qu'à Chazay (26 km et 800 m de D+). J'y serai surement ....<br />
Si on se croise, je ne manquerai pas de te faire signer un autographe : pensez donc, le coureur choisi parmi des milliers pour faire la pub de la STL,c'est une vedette !!!<br />
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a+<br />
</p>