Le départ est lent ; à peine réveillé, j'ai les muscles froids. Heureusement, la première partie est longuement descendante. Le pouls reste à 140 bpm. Je suis chaud pour attaquer la côte, que je monte en 6'21" et 165 bpm, à peu près comme il y a 3 jours (6'18" - 169 bpm). Je termine tranquillement, sans forcer. Je boucle le circuit en 32'46" - 147 bpm, a peine 10 km/h.

Temps de passage/pouls section:

  • Gravière : 11'49" - 136 bpm - 11.2 km/h
  • Aqueduc:17'11" - 143 bpm - 10.6 km/h
  • Poncetiere:23'32" - 165 bpm - 8.5 km/h - 900 m/h
  • Genets:32'46" - 152 bpm - 9.5 km/h