"Entre chiens et loups"
Par Fabrice, mercredi 24 août 2005 à 23:32 :: Course à pied :: #18 :: rss
10 km pour une reprise
Après une semaine d'inactivité sportive, je pars courir ce soir vers 20h30. Comme la nuit commence à tomber, je décide de faire mon 5.5 km habituel.
Au bout de 3 km, comme je me sens bien, je bifurque sur mon 10.2 km/200mD+, bien qu'il fasse un peu sombre dans les bois de Francheville. Je boucle "pépère" en 1h02' (9.9 km/h) à 155 bpm en moyenne.
Soit un score de 48 points, ce qui permet de remonter mon indice de forme à 171 (qui avait chuté de 300 à 165 en 12 jours d'inactivité). Qu'est ce que mon indice de forme ? .... patience.
A+
Commentaires
Le jeudi 25 août 2005 à 07:43, par eric74 :: #
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