Cool, car je n'ai pas forcé : 138 bpm en moyenne sans jamais passer dans le rouge : 70% du temps en endurance, le reste en dessous.

Maso, car je suis parti sous une petite pluie, puis de petite elle est devenue continue. Au bout d'une heure, j'étais trempé (sauf sous le petit coupe-vent), mais j'ai continué. Tétu et motivé pour cet objectif, le col du Bourrin, 464m, au dessus de Loire-sur-Rhône, col qui n'est pas encore sur ma liste.

Le col est sympa : un départ à 10% sur 300m histoire de réchauffer les jambes, et les 2 premiers km à 8%. Ensuite ça s'adoucit. Au total 5.7 km et 310m D+, soit 174 pts (3e catégorie), montée en 25' (env. 200 W) et 152 bpm. Le départ du col est au pont et dernier croisement vers la piscine de Loire-sur-Rhône. Le panneau du col est 200m après le hameau de Bourrin, au croisement avec un GR.

Au final, 3h40 sous la pluie, 87 km, 1295m de dénivelé soit 106 points, et 2074 Cal au cardio.