Reprise du ski de rando après près de 2 ans d'interruption. Une sortie bien agréable de 1200m de dénivelé en Maurienne. La-haut, bien au-dessus de la grisaille, le ciel était bien bleu et la neige bien fraiche, et encore légère, malgré un départ tardif (11h).

Rythme pas trop élévé, avec une FC de 142 bpm en moyenne pause comprise et 2h20 en zone aérobie :

  • montée : 2h50, 450 m/h, FC 145 bpm
  • pause au sommet : 40', FC 114 bpm (élevée, altitude ?)
  • descente : 50', FC 138 bpm (max 169 bpm)