Giboulées
Par Fabrice, vendredi 10 mars 2006 à 17:12 :: Course à pied :: #101 :: rss
Le temps est capricieux cet après-midi. Soleil, pluie, soleil. Enfin, je pars malgré tout faire le Tour de l'Yzeron (parcours, profil, en bleu sur la carte) à un rythme très tranquille.
Mes temps de passage :
- Passage de l'Yzeron aux aqueducs de Beaunant : 3,1 km, 16'05", 76%FCM
- Le Gareizin, centre Iris : 5,0 km, 28'11", 80%FCM
- Passage de l'Yzeron au Gué de Francheville : 5,8 km, 32'50", 76%FCM
- Croisement Valdo-Jallade : 8,0 km, 47'53", 80%FCM
- Arrivée : 10,2 km, 1h01'17", 80%FCM
Au final 10.2 km et 200m D+ en 1h01'17" (10 km/h) et une FC moyenne de 150 (79%FCM); c'est mon chrono le plus lent sur ce parcours depuis que je l'effectue, mais cohérent avec l'effort fournit. Bref, une sortie tout en endurance.
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