Sprint sur 30m
Par Fabrice, vendredi 10 mars 2006 à 23:42 :: Course à pied :: #102 :: rss
Après étirements et échauffements, petite séance de sprint ce soir avec le club dans le gymnase. Dans le but de détecter les sprinteurs parmi les jeunes, Gérald a installé 3 détecteurs, au départ, à 10m et à 30m. Le départ se fait debout sans "starting blocks", en chaussures de "running". En bout de piste, un matelas pour ne pas s'écraser contre le mur (10m c'est court pour freiner !!).
Du coup, je me suis aussi essayé à ce petit jeu, à quelques longueurs des meilleurs. Sur 3 essais, le premier chrono est le plus rapide :
- A 10m, 1"96 (18,4 km/h) - 1"94 sur le deuxième essai.
- A 30m, 4"54 (23,8 km/h) - 4"56 et 4"58 (2e et 3e essai)
- Soit 2"56 sur les 20 derniers metres (28,1 km/h).
- Les meilleurs ont couru en moins de 4'30".
Rigolo, mais rien à voir avec la course de fond !
PS : Alan (8 ans) à couru en 6" (18 km/h) et Léna (7 ans) en 6"50 (16,5 km/h)
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