Semaine difficile entre le boulot et une trachéite = zéro sortie. Ce samedi double ration.

Le matin, course à pied tranquille sur le tour du Haut-Marjon (7,3 km, 125m D+).
40'28" (10,8 km/h) et 154 bpm (81%FCM).

L'après-midi, par un ciel couvert mais une température correcte, première vraie sortie de vélo de route de l'année, et avec Gérard. Voir son blog.
52 km et 750m D+ en 2h18 (22,6 km/h) et 133 bpm (70%FCM).

Dans mes objectifs, j'avais prévu de faire le 10km de Vourles demain dimanche, mais l'entrainement n'a pas été suffisant ces 2 dernières semaines. J'en profite pour aller faire du ski de randonnée à la place.