Allure inévitable lorsque je vais courir avec mes amis du Crapahut au parc de Lacroix-Laval.

Nous faisons les mêmes parcours que lors de la séance du 21 janvier mais avec des températures plus douces :

  • premier tour 5,7 km, partis tranquille pendant 10 minutes avant d'accélérer : 27'09", 164 bpm (le 21/1 : 27'00", 170 bpm),
  • deuxième tour 5,5 km, allure moyenne pendant 12 minutes avant l'emballement, et une arrivée très rapide (100%FCM !) : 25'11", 170 bpm (le 21/1, 25'03", 177 bpm).

Vitesses donc très similaires mais FC 5% meilleure! Signe de meilleure endurance ? Pourtant j'ai de moins bonnes sensations qu'en janvier. Bizarre.