Allure à Lacroix-Laval
Par Fabrice, samedi 1 avril 2006 à 14:37 :: Course à pied :: #107 :: rss
Allure inévitable lorsque je vais courir avec mes amis du Crapahut au parc de Lacroix-Laval.
Nous faisons les mêmes parcours que lors de la séance du 21 janvier mais avec des températures plus douces :
- premier tour 5,7 km, partis tranquille pendant 10 minutes avant d'accélérer : 27'09", 164 bpm (le 21/1 : 27'00", 170 bpm),
- deuxième tour 5,5 km, allure moyenne pendant 12 minutes avant l'emballement, et une arrivée très rapide (100%FCM !) : 25'11", 170 bpm (le 21/1, 25'03", 177 bpm).
Vitesses donc très similaires mais FC 5% meilleure! Signe de meilleure endurance ? Pourtant j'ai de moins bonnes sensations qu'en janvier. Bizarre.
Commentaires
Le samedi 1 avril 2006 à 21:22, par franck, :: #
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