Du vent à midi, mais une température agréable pour courir. Je parcours sur le circuit vallonné de 5 km à allure moyenne (26'45"), avant de me diriger vers la piste. J'avais prévu 5x400m en 1'30 avec 200m de récup entre. C'est ce que je fais malgré le vent qui, comme le dit Eric, pousse puis retient. Je fais les séries entre 1'28" et 1'33". Pas de FC, j'ai oublié ma ceinture. 10 minutes de trot et voilà une séance moyenne de 58' et 9,5 km environ.