Ce soir, comme tous les vendredis, séance technique de 1h avec le Club de Chaponost Athlétisme. Essentiellement des exercices d'assouplissement, étirements, ...et un peu de PMA (15x 10/10 sur 40m). J'étais dispensé de sprints pour me ménager pour Dimanche.

Demain, toute petite séance, sans doute en allant chercher le dossard vers 13h-14h.

BONNE CHANCE A TOUS LES COUREURS-BLOGGEURS DE CE WEEK-END

ET @ DIMANCHE POUR LES SEMI-MARATHONIENS D'ANNECY