La Coucourdoise 2006
Par Fabrice, dimanche 16 juillet 2006 à 12:40 :: Epreuves :: #146 :: rss
La course et les photos sont sur le blog de Gérard.
Je rajouterais que je suis assez satisfait de ma course étant donné mon entraînement et la chaleur. J'ai couru avec un bidon de 0,5 litres d'isotar que j'ai ravitaillé à 30 minutes, ce qui m'a permis de boire presque 1 litre en course. Je pense que cela m'a beaucoup aidé.
Mon objectif était 1h05' pour ces 13 km et 220m D+. J'ai couru en 1h05'04". Parti un peu lentement (88%FCM), je m'accroche à la première féminine au km 4 ; le cardio indique alors 93%FCM (un peu élevé). Elle ne me lachera qu'au km 11, dans la dernière montée ! Je suis à la rue (97%FCM) sur les 2 derniers kilos (12 min pour 2 km).
Commentaires
Le samedi 12 août 2006 à 20:07, par candice :: #
Le mardi 22 août 2006 à 07:53, par Eric :: #
Le mardi 22 août 2006 à 13:19, par candice :: #
Le mardi 22 août 2006 à 15:52, par riri :: #
Le jeudi 24 août 2006 à 15:26, par candice :: #
Le jeudi 24 août 2006 à 16:42, par eric :: #
Le vendredi 25 août 2006 à 10:20, par candice :: #
Le vendredi 25 août 2006 à 18:43, par Fabrice :: #
Le samedi 26 août 2006 à 16:57, par candice :: #
Le dimanche 27 août 2006 à 23:00, par Gérard :: site :: #
Le lundi 28 août 2006 à 07:40, par eric :: #
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