C'est reparti ce matin, mais à 6h cette fois pour un plus grand tour. J'essaie de faire le tour de Ste-Foy mais c'est trop long pour le faire dans l'heure avec beaucoup de dénivelé. Je pars sur la Plaine, descend avenue du Chater, passe à Carrefour, remonte le long des aqueducs et jusqu'à l'hopital, passe au centre ville, et reviens par le vallon.

Retour vers 7h.

Séance : environ 8 km, et 140m D+ et 53', FC = 74%FCM