Ce soir vers 18h30 nous partons courir au parc de la Tête d'Or avec un collègue.

D'abord, métro jusqu'à Charpennes, près du parc, puis échauffement. Puis nous entamons le tour du parc (3,8 km) en accélération progressive. Environ 11 km/h au départ et près de 15 km/h à l'arrivée. Nous bouclons le tour en 18' pile soit 12,5 km/h. FC moyenne 82% mais 96% à l'arrivée.

Nous rentrons par les quais jusqu'à Saxe-Gambetta.

Total : environ 9 km - 55 minutes - 570 kcal