mercredi 18 octobre 2006
VMA à Parilly
Par Fabrice, mercredi 18 octobre 2006 à 15:48 :: Course à pied
A midi direction Parilly sous quelques gouttes de pluie sans conséquences et un peu de vent.
15' d'échauffement dans les bois de l'hippodrome, puis 5 x 400m en 1'30" sur la piste... (dur dur avec le vent), 200m de trot entre les 400m. Retour au calme 15'. Quelques étirements.
Total environ 8 km en 47', FC 75% et 473 kcal.
Repas sur le pouce et retour au boulot !!