Après une journée de pluie, le ciel est dégagé ce soir et la lune brille dans le ciel. Lune que nous aurions bien aimé avoir pour la Saintélyon.

Hier soir, j'avais la flemme de sortir, mais aujourd'hui, pendant que d'autres se calent devant la télé pour regarder le foot, j'enfile mes baskets. Une petite sortie de 35' histoire de dégourdir les jambes, qui ont par ailleurs bien récupéré du week-end.

Je parcours 3 fois mon circuit habituel lorsque je cours de nuit (plan ci-dessous) dans le quartier :

  • 2 tours tranquilles en 9'10" et FC 76%
  • 1 tour plus rapide en 7'49" et FC 85%

Je termine par 1 km tranquille.

De bonnes sensations sauf au pied gauche : j'ai l'impression de flotter dedans et d'avoir peu d'amorti. De retour à la maison, je m'aperçois que j'avais oublié de remettre la semelle dans cette chaussure. LOL !