PMA au plan du Loup
Par Fabrice, mardi 20 février 2007 à 10:00 :: Course à pied :: #209 :: rss
Comme la semaine dernière, je vais faire une séance de PMA le long du terrain de foot du Plan du Loup.
- 20' d'echauffement
- puis 3 séries de 8 fois 100m en 20", 20" de récup.
- 3' de repos entre les séries.
- 10' de trot pour rentrer.
Dur dur ! Au total une séance d'environ 6,5 km et 51'
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