lundi 30 avril 2007
Sortie vélo
Par Fabrice, lundi 30 avril 2007 à 14:50 :: Vélo
Je n'aurai pas attendu longtemps après le marathon pour sortir le vélo.
Dès 9h, malgré les jambes lourdes, nous partons avec Gérard faire une sortie dans les monts du Lyonnais. Nous passons par le col de Malval. Il fait beau et frais, et les couleurs sont saturées de la pluie de la veille.
Pour pédaler ça va, mais je n'ai pas de force. Va falloir travailler un peu les cuisses maintenant, car coté endurance ça devrait aller !!
Une sortie agréable de 63 km, 1050m D+ en 2h57. Une petite moyenne de 21,4 km/h. La fréquence cardiaque est restée très faible : à peine 121 bpm en moyenne (63%).