Fractionné 4x800m
Par Fabrice, mardi 19 février 2008 à 18:08 :: Course à pied :: #315 :: rss
Sur la piste de la mulatière, après env 3 km et 20' d'échauffement, 4 x 800m avec 1'30" de recup.
3'05", 3'03", 3'05" et 2'59". Dur dur !
En fait je n'ai pas réussi à courir dans le rouge: manque de jus, suite aux 2 jours précédents bien chargés en CAP et vélo
Retour tranquille : env 3 km en 20'
Total 9,5 km, 105m D+ en 1h. FC 76%
Piste de la mulatière, un peu gras en ce moment.
Commentaires
Le jeudi 21 février 2008 à 14:52, par Régi :: #
Le vendredi 22 février 2008 à 18:27, par riri :: #
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