Heureusement que cette course n'était pas un objectif de la saison, sinon j'aurai été très décu. Enfin j'espérais quand même faire moins de 42', voire approcher mon meilleur temps de la Vénissianne en novembre 2007 (40'58").

Il y a du vent au départ à 10h, et la température est douce, sans pluie. Mon objectif est de partir à 4' au km, puis de courir aux sensations.

Le 1er km est ok : 4'02', au 2e : 8'12 géné par le vent. Déjà les bras commencent à être lourds, je relâche un peu. Au km 5, 21'13. Ensuite je ne cesse de ralentir, et fais les derniers 5 km en 22'39" pour terminer en 43'52". Loin derriére mes espoirs de 42'.

FC moyenne : 94% (180 bpm) comme à la Vénissiane. Classement : 182 sur 334 :( , 76e VEM sur 153. Le premier termine en 30'40"

Je regrette finalement de m'être reservé hier : j'aurais dû aller faire du vélo, il faisait si beau !!! Cela n'aurait pas changé grand chose pour aujourd'hui.

L'an dernier, j'avais aussi fait cette course en préparation du marathon de Lyon, en partant doucement puis en terminant vite. A l'arrivée 43'44" et une FC d'à peine 173 bpm.