Avec une semaine de retard, le bilan de la sixième semaine avant le marathon.

  • lun 29 : FR / 12km Fractionné 36x 15/15 + retour boulot
  • mar 30 : EA / 7km Matinale à jeun
  • mer 01 : FO / 7km Court foncier en soirée
  • jeu 02 : EA / 7km Matinale à jeun
  • ven 03 : repos
  • sam 04 : FO / 22km 2h12 Foncier (très) long...AR Ste Foy - Parc de la Tête d'or + tour du parc.
  • dim 05 : repos

Total: 55 km 700mD+ 6h, ... belle reprise mais sans doute un peu trop tard...

Note : EA = Endurance Active, FO = Foncier, FR = Franctionné, PPG = Préparation Physique Générale

Objectif S-5 : fractionné et endurance