Bilan Décembre 2009 ... et de l'année 2009
Par Fabrice, dimanche 3 janvier 2010 à 18:49 :: Course à pied :: #412 :: rss
Le plus gros mois de CAP de l'année ! Car j'ai beaucoup couru pendant les fêtes.
- CAP : 17 sorties, 172 km, 17 h
- RANDO : 2 sorties, 1140m D+
- BADMINTON : 2 sorties
- Total : 21 sorties, 27 h, 4800mD+, 978 points.
Pas de courses !!
BILAN ANNEE 2009 :
- CAP : 1493 km
- VELO: 810 km
- SKI et RANDO : 11600m D+
- AUTRES : 16 sorties
- 234 sorties, 9076 points, 262 heures
- 5 courses.
Une année 2009 en baisse de régime par rapport à 2007 et 2008 car j'ai eu moins de disponibilité et moins de motivation (5 courses seulement). Néanmoins, le volume de course à pied a été maintenu.
Epreuves en 2009, 5 en courses à pied, variées : du cross au long trail, de la neige, du bitûme et des sentiers:
- Le Championnat du Rhône de Cross
- Les Drayes Blanches...dans la neige
- Le Trail de Mirmande
- La Nuit de la St-Jean...56 km de nuit
- Les 10 km de Caluire...malade
Objectifs en 2010 : c'est là.
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