Le plus gros mois de CAP de l'année ! Car j'ai beaucoup couru pendant les fêtes.

  • CAP : 17 sorties, 172 km, 17 h
  • RANDO : 2 sorties, 1140m D+
  • BADMINTON : 2 sorties
  • Total : 21 sorties, 27 h, 4800mD+, 978 points.

Pas de courses !!


BILAN ANNEE 2009 :

  • CAP : 1493 km
  • VELO: 810 km
  • SKI et RANDO : 11600m D+
  • AUTRES : 16 sorties
  • 234 sorties, 9076 points, 262 heures
  • 5 courses.

Une année 2009 en baisse de régime par rapport à 2007 et 2008 car j'ai eu moins de disponibilité et moins de motivation (5 courses seulement). Néanmoins, le volume de course à pied a été maintenu.

Epreuves en 2009, 5 en courses à pied, variées : du cross au long trail, de la neige, du bitûme et des sentiers:


Objectifs en 2010 : c'est là.