Lent le matin, fractionné l'après-midi
Par Fabrice, dimanche 7 février 2010 à 18:42 :: Course à pied :: #420 :: rss
Ce matin, 7 km en 1 heure sur un parcours aux limites des communes de Lyon, Francheville, Craponne et Tassin.
Cet après-midi, 15' d'échauffement en direction des aqueducs de Beaunant, puis une séance de fractionné en côte : 6 fois 2 minutes, récupération en descendant. La côte faisait 45m de dénivelé soit 1350 m/h. Retour tranquille de 20'. Au total 9 km et 350m D+
Commentaires
Le dimanche 7 février 2010 à 19:45, par laurentdelyon :: #
Le lundi 8 février 2010 à 21:55, par Fabrice :: #
Le lundi 8 février 2010 à 22:24, par laurentdelyon :: #
Le mercredi 10 février 2010 à 08:03, par eric :: #
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