Suite aux 100 km de Crest, je comptais récupérer en faisant une belle sortie de vélo aujourd'hui. Pas de chance, il pleut. Je sors quand même pour une sortie de 2h pile.

Parcours : Ste Foy-Chaponost-Thurins-Rontalon-Mornant-Soucieu-Francheville-Ste Foy.

Les 20 premières minutes sont tranquilles, puis j'appuie un peu et surtout dans la montée à Rontalon (3 km, 165mD+ en 12 minutes-env 210W). Ensuite dans les descentes je suis obligé de ralentir si je ne veux pas me retrouver dans le fossé. Au final, j'appuie un peu, surtout pour ne pas me refroidir (froid au pieds).

Une petite première, donc : 2h01 - 48,5 km et 725mD+ - FC 139 bpm