Sous une pluie battante, équipé d'un K-Way, je suis allé faire ma première séance d'entraînement au parc de Parilly.

Habituellement, à la pause de midi, de nombreux coureurs se retrouvent dans ce grand parc au sud-est de Lyon. Essentiellement boisé, il comprend une plaine des jeux à accès libre, un stade d'athétisme, un hippodrome, des balises de course d'orientation, une piste de 400m à accès libre, et de nombreux parcours de plat à légèrement vallonné.

Ci-dessous, une vue depuis le sud avec Google Earth. Eric, tu auras reconnu l'autoroute d'Annecy en haut vers l'est.

Etant donné la météo, j'ai évité les chemins boueux et me suis contenté de courir sur la "voie verte", aujourd'hui déserté par les cyclistes et rollers.

D'abord 5 minutes en marchant puis trottinant, puis 25 minutes à 140-145 bpm et environ 10 km/h, et 3 minutes en trottinant pour terminer. Bilan 5 km en 33 minutes, un pouls moyen très lent à 132 bpm. Mais pas d'étirements faute d'abri ; y'a pas la place dans la voiture !!

Malgré un rythme très lent, les cuisses plus habituées au vélo tirent un peu ce soir.