Ce matin, avant de partir vers le boulot, je pars faire une séance de fractionné dans une rue de Ste-Foy-lès-Lyon.

La rue Chantegrillet est une rue résidentielle, qui a la rare particularité à Ste-Foy, d'être a peu près plate. Sur la carte j'ai repéré une section de 200m entre 2 croisements de rue.

Temps d'accés : 12 minutes en trottant et avec quelques détours = échauffement.
Puis c'est parti pour 12x200m en 45", repos 45" au trot (100m). Les 3 derniers sont durs.
Retour plus direct.

Total 7 km en 40' - moy 76%FCM - 412 kcal