dimanche 5 novembre 2006
Tour de l'Yzeron en endurance
Par Fabrice, dimanche 5 novembre 2006 à 12:14 :: Course à pied
Depuis mon déménagement, c'est la deuxième fois que je refais ce tour de référence. La première fois c'était fin juillet mais mon blog était en "black-out".
Le parcours quasi le même qu'auparavant (parcours et profil ici) sauf que le point de départ/arrivée est décalé de 500m. Egalement, sur la fin, pour éviter un aller-retour jusqu'à mon ancien domicile je fais une boucle équivalente par une petite rue non goudronnée. La distance est toujours de 10,2 km pour 200mD+
Le ciel est bleu, limpide, mais il fais assez froid : 5°C. La dernière fois il faisait 27°C. Je pars avec bonnet (tout neuf ) et gants. Je me sens en bonne forme.
Mes temps de passage (entre parenthèse fin juillet):
- Passage de l'Yzeron aux aqueducs de Beaunant : 2,5 km, 12'03", 82%FCM (12'57", 73%)
- Le Gareizin, centre Iris : 4,4 km, 22'29", 83%FCM (23'46", 84%)
- Passage de l'Yzeron au Gué de Francheville : 5,3 km, 26'19", 80%FCM (27'36", 84%)
- Croisement Valdo-Jallade : 7,5 km, 39'47", 82%FCM (41'36", 86%)
- Arrivée : 10,15 km, 53'14", 82%FCM (57'36", 86%)
Au final, une FC moyenne de 157 bpm identique à juillet (158 bpm), mais couru en 4' de moins qu'en juillet : la différence de température y est pour beaucoup : l'été c'est pas ma saison !