Ce matin, à cause du décalage horaire, je suis réveillé a 5h du matin.

Dehors la pluie a cessé alors à 6h30 je pars courir sur mon circuit du tour de l'Yzeron. Le même tour que le 17 novembre mais en sens inverse. Il y a 2 secteurs non éclairés où j'utilise ma frontale. Il ne fait pas froid.

Je cours tranquille et je me sens bien. Le voyage m'a permis de faire une coupure et de reposer les jambes, malgré les heures d'avion. Je boucle le circuit de 11,6 km et 200m D+ en 1h03' soit 11 km/h.

De bon augure pour la Saintélyon.