Jusqu'à 10h du matin tout est givré. Ensuite le brouillard s'éclaircit et à 11h on distingue le disque lumineux du soleil au travers. C'est alors que je pars courir sur mon circuit habituel.

Dans les bois le givre fond vite et cela forme comme de la pluie. Les chemins qui dégèlent sont gras. Enfin, je cours tranquille aujourd'hui, sans forcer. Je m'arrête parfois pour prendre des photos.

Au retour, j'essaie de découvrir des nouveaux chemins autour de chez moi. Rien de notable.

Au total 13,5 km 250m D+ en 1h29 soit à peine 9,1 km/h. FC moyenne 77% !

Cet après-midi, j'ai tracé le parcours sur openrunner.com, voici le lien: http://www.openrunner.com/index.php?id=1043
La distance c'est bon, mais le profil, c'est pas bien précis. D'ailleurs mon alti donne plutôt 210m que 175m !



km 2,3 - A Beaunant, l'itinéraire monte le long des vestiges de l'aqueduc romain qui transportait l'eau de Ste-Catherine à Lyon.


km 5 - Passage de l'Yzeron au gué de Francheville.


km 10 - Les seules vaches de Ste-Foy-lès-Lyon me regardent passer sur le chemin des sources.