Grand beau aujourd'hui à Lyon et quelle douceur. Après la course d'hier je pars faire une sortie lente de récup. Je me lance dans le Tour de la Chapelle que nous avons fait avec Gérard la semaine dernière.

Mes temps de passage avec entre parenthèses, ceux de la semaine dernière:

  • Carrefour des escargots : 15'21"-75% (pas pointé)
  • Croix du Haut-Marjon : 22'33"-79% (pas pointé)
  • Croix Carryé : 34'16"-80% (31'55"-80%)
  • Bouchat (panneau) : 42'00"-81% (40'06"-78%)
  • La Chapelle : 58'14"-82% (57'22"-75%)
  • Carrefour des vergers : 1h11'07"-81% (1h11'28"-73%)
  • Soucieu en Jarrest (arrivée) : 1h24'16"-81% (1h24'02"-79%)

Même temps que la semaine dernière mais sans les pauses photos. Et une FC plus élevée (152 bpm au lieu de 148 bpm), car je suis parti juste après le repas !! Pour 14 km, une moyenne de 10,0 km/h.