mercredi 21 février 2007
Ambiance Trail Montagne
Par Fabrice, mercredi 21 février 2007 à 20:55 :: Course à pied
A 16h, avec Gérard, nous allons courir aux alentours de Crest. Sur la carte, j'ai repéré un circuit au départ d'Ourches.
Partant de 338m, le circuit monte d'abord par paliers jusqu'à la Croix du Besot à 603m. Puis on redescend rapidement à 480m avant de remonter jusqu'au col d'Ourches à 843m. Et finalement 3 km de descente assez raide.
Au total, 12 km, 685 m de dénivelé en 1h47', soit à même pas 7 km/h !! Mais l'intensité était là : 77% FCM en moyenne soit une bonne sortie d'endurance, équivalente à 11 km/h sur le plat.
Surtout un circuit magnifique, 85% de chemins et sentiers, assez caillouteux dans la région. Des vues superbes sur le vercors et la plaine drômoise.
Dans le replat menant à la Croix de Besot
Gérard dans la montée vers le Col d'Ourches, dominant les contreforts du Vercors
Vue sur le vercors avec le Grand Veymont au fond