En vue du semi marathon de dimanche, une semaine sans trop d'efforts :

  • lundi : RIEN
  • mardi soir : fractionnés courts (3x12x 15"/15"-75m) à gerland et retour en courant : 12,5 km
  • mercredi : Aller-retour boulot en trottant/courant : 2 x 5,5 km
  • jeudi : RIEN
  • vendredi soir : entrainement club indoor: ppg+PMA
  • samedi matin : peut-être une sortie douce 10 à 12 km, sinon rien