vendredi 30 mars 2007
Semaine tranquille
Par Fabrice, vendredi 30 mars 2007 à 12:42 :: Course à pied
En vue du semi marathon de dimanche, une semaine sans trop d'efforts :
- lundi : RIEN
- mardi soir : fractionnés courts (3x12x 15"/15"-75m) à gerland et retour en courant : 12,5 km
- mercredi : Aller-retour boulot en trottant/courant : 2 x 5,5 km
- jeudi : RIEN
- vendredi soir : entrainement club indoor: ppg+PMA
- samedi matin : peut-être une sortie douce 10 à 12 km, sinon rien