Exactement un mois après, pure coincidence, je pars faire une séance de fractionné au stade voisin.

Contrairement au 4 juillet, je pars courir vers 18 heures, il fait encore chaud : 28°C. Je pars avec casquette et gourde.

20' d'échauffement, puis j'enchaîne 2 series de 4 fois 410m autour du stade.

La première série entre 1'25" et 1'31" (equivalent à 1'26" sur piste de 400m). Puis 3 minutes de repos. La deuxième série entre 1'27" et 1'30". Ouf, j'en aurais pas fait une de plus !!

Enfin 20' de retour au calme en courant.

Au total une chaude séance de 9 km en 1h02', FC 79%