Il fait froid et il neigeotte ce matin pour le départ du cross des Myriades, catégorie "non-licenciés". Le sol est encore gelé et un peu glissant par endroit à cause de la neige, mais pas boueux. 6800 m à parcourir en 3 tours : 1100m et 3 x 1900m. Le dénivelé est de 90m mais il y a de nombreuses petites bosses. Mon objectif minimal est 31'30", mais j'aimerais bien approcher les 30 minutes.

A 9h30, c'est parti ! Avec Gérard, nous sommes plus d'une centaine à nous élancer, la plupart avec collant et gants. Ce coup-ci, je me force à partir "vite", c'est à dire devant Gérard. Mon cardio glisse après 500m et ballote autour de la taille mais ce n'est pas génant : je fais donc toute la course au "feeling" sans me soucier de la FC. Tout se passe assez bien, malgré un coup de fringale au bout de 20 minutes. Mes temps de passages, sur chaque tronçon :

  • 1er tour - 1100 m : 4'48" - 13,8 km/h (départ rapide)
  • 2e tour - 1900 m : 8'43" - 13,1 km/h (peur d'aller trop vite ?)
  • 3e tour - 1900 m : 8'30" - 13,4 km/h
  • 4e tour - 1900 m : 8'21" - 13,7 km/h (le petit sprint de l'arrivée me fait gagner quelques secondes)

Je reste surpris du temps du 2e tour, car j'avais l'impression d'avoir pioché plutôt au 3e et 4e tours. Enfin, à l'arrivée 30'22" et 13,44 km/h, objectif minimal largement atteint ; les 30' auraient été difficiles à atteindre même avec un meilleur deuxième tour.

Gérard fait également un bon chrono, qu'il racontera sur son blog. Et un peu peu plus tard, Alan fait une belle course, régulière, en catégorie Lutins (1100m), rattrapant de nombreux concurrents partis trop vite.