Journal de Fabrice - Commentaires
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fr2007-03-17T16:21:16+01:00daily12007-03-17T16:21:16+01:00Hier et aujourd'hui - riri
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2007-03-17T16:21:16+01:00ririfabrice nous a inventé le 106% de fcmax .....
ta fc max la vraie doit etre donc de 203 !! et ta fc de repos est à combien ??
moi ça fait 8 ans que je suis à 193 en FC max ......fabrice nous a inventé le 106% de fcmax .....
ta fc max la vraie doit etre donc de 203 !! et ta fc de repos est à combien ??
moi ça fait 8 ans que je suis à 193 en FC max ... ]]>Hier et aujourd'hui - candice
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2007-03-16T15:54:47+01:00candiceok merci Fabrice! ;)...ok merci Fabrice! ;)]]>Hier et aujourd'hui - Fabrice
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2007-03-16T12:03:43+01:00FabriceCandice,
Je n'utilise les pointes que pour les sprints, 400m et 1000m. Pour le fractionné (et même l'échauffement avant les sprints), je prends mes Asics habituelles.
Tu peux utiliser tes pointes de cross sur piste ; les chaussures de cross sont un peu plus rigide que celles purement piste.
;)...Candice,
Je n'utilise les pointes que pour les sprints, 400m et 1000m. Pour le fractionné (et même l'échauffement avant les sprints), je prends mes Asics habituelles.
Tu peux utiliser tes pointes de cross sur piste ; les chaussures de cross sont un peu plus rigide que celles purement piste.
;)]]>Hier et aujourd'hui - candice
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2007-03-16T10:04:24+01:00candiceah ouais? tu prend des pointes pour le fractionné sur stade? si jamais quel est ton modèle de baskets? j'ai des pointes de cross qui font visiblement pour le stade aussi......mais les genoux dans tout ça c'est pas mauvais?
à+...ah ouais? tu prend des pointes pour le fractionné sur stade? si jamais quel est ton modèle de baskets? j'ai des pointes de cross qui font visiblement pour le stade aussi......mais les genoux dans tout ça c'est pas mauvais?
à+]]>Hier et aujourd'hui - Fabrice
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2007-03-15T09:57:29+01:00FabriceUne partie de la progression est due aux pointes ;)
Pour le reste c'est un peu de puissance en plus, rien à voir avec l'endurance dont j'aurai besoin pour le marathon....Une partie de la progression est due aux pointes ;)
Pour le reste c'est un peu de puissance en plus, rien à voir avec l'endurance dont j'aurai besoin pour le marathon.]]>Hier et aujourd'hui - Gérard
http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2007/03/14/218-hier-et-aujourd-hui#c540
2007-03-15T08:37:00+01:00GérardJe confirme ce qu'a écrit Candice :
"tu as vachement progressé".
C'est impressionnant et, surtout, très motivant....Je confirme ce qu'a écrit Candice :
"tu as vachement progressé".
C'est impressionnant et, surtout, très motivant.
]]>Hier et aujourd'hui - candice
http://fabriceb.verof.free.fr/dotclear/index.php?2007/03/14/218-hier-et-aujourd-hui#c539
2007-03-15T08:00:46+01:00candiceouais Fabrice moi j'aurai commencé par le 1000M comme ça ça rajoute un peu+ d'échauffement et évite de ce blesser sur le fractionné plus court!!! Car pour fractionner sur du court faut vraiment être+ que chaud sinon bonjour les blessures.......
En tout cas tu as vachement progresser Fabrice , tu...ouais Fabrice moi j'aurai commencé par le 1000M comme ça ça rajoute un peu+ d'échauffement et évite de ce blesser sur le fractionné plus court!!! Car pour fractionner sur du court faut vraiment être+ que chaud sinon bonjour les blessures.......
En tout cas tu as vachement progresser Fabrice , tu dois être fier! ;)]]>