Journal de Fabrice

• VELO : 12 sorties mais à peine 210 km,
• COURSE A PIED : 15 sorties et 141 km,
• 1 sortie diverse (squash)
• dont 3735m de dénivelé

Total 28 sorties, 1051 points

En volume le deuxième mois depuis le début de l'année (meilleur avril 1163 points) avec beaucoup de course à pied, égalant février (142 km). 2 épreuves : le 10 km de la pêche de vigne et l'Ancilévienne.

OBJECTIFS A VENIR :

• Octobre : Le 10 km de Caluire.
• Novembre-Décembre : Des courses rapides (5 km, cross).

C'est reparti ce matin, mais à 6h cette fois pour un plus grand tour. J'essaie de faire le tour de Ste-Foy mais c'est trop long pour le faire dans l'heure avec beaucoup de dénivelé. Je pars sur la Plaine, descend avenue du Chater, passe à Carrefour, remonte le long des aqueducs et jusqu'à l'hopital, passe au centre ville, et reviens par le vallon.

Retour vers 7h.

Séance : environ 8 km, et 140m D+ et 53', FC = 74%FCM