Journal de Fabrice

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mardi 8 décembre 2009

Objectifs CAP 2010

Enfin des objectifs pour me remonter le moral.

17 janvier 2010 : un trail hivernal, près de Lyon à 700m d'altitude
Les Coursières des Hauts du Lyonnais
Je suis inscrit sur le 30 km


28 mars 2010 : un trail "à la maison"; pour la 3eme édition, je me lance.
Le Lyon Urban Trail


8 mai 2010 : un Ultratrail, l'Objectif de l'année,
Les Aventuriers du Bout de le Drôme
Et oui 100 km et 4000mD+. Avec Eric. Inscrit


23 mai 2010 : une course nature, pour le fun, avec des amis
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps
32 km et 1000mD+.


24 octobre 2010 : marathon nocturne
... course à confirmer


Y'a plus qu'à !

mercredi 2 décembre 2009

Bilan Novembre 2009

De la CAP ... juste à titre de transport et maintien d'une petite forme

  • CAP : 16 sorties, 111 km, 1715mD+, 12 h
  • VELO: 1 sortie, 18 km, 180mD+, 1 h
  • Total : 556 points
  • pas de course car pas motivé

Cumul 2009 :

  • CAP : 1321 km
  • VELO : 810 km
  • AUTRES : 43 h, 7080mD+
  • Total : 8098 points, 235 h, 36800m D+
  • 5 courses : cross, trail blanc et trail technique, trail nocturne, 10 km enrhumé



Prochains objectifs: ...en 2010