Journal de Fabrice

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samedi 31 juillet 2010

Bilan Juillet 2010

Encore un mois, sportivement, de vacances. Quelques petites sorties pour me maintenir en forme. A noter : une belle sortie de 93 km en vélo avec Gérard avec au menu le Col de la Chaudière et le Col de Pennes, par leur versant le plus raide.

  • CAP : 60 km en 8 sorties et 7 h
  • Vélo : 234 km en 6 sorties et 14 h
  • Foot : 1h30 avec les collègues
  • Total : 15 sorties, 22 heures, 3760 mD+, 672 points

Courses :

  • repos

Cumul 2010

  • CAP : 1036 km
  • Marche : 75 km
  • Vélo : 642 km
  • Autres : 9 heures
  • Total : 6387 points, 186 heures, 34200 mD+

Prochain de mes objectifs : après une grande pause estivale, un marathon à l'automne? Reprise des entrainements en août

jeudi 8 juillet 2010

Bilan Juin 2010

Après un gros début d'année, juin est un mois de repos, comme le sera le mois de juillet. Sorties limitées aux aller-retour domicile travail, soit en CAP soit en VTT.

  • CAP : 78 km en 13 sorties et 9 h
  • Vélo : 222 km en 8 sorties et 12 h
  • Total : 21 sorties, 21 heures, 4600 mD+, 689 points

Courses :

  • repos

Cumul 2010

  • CAP : 975 km
  • Marche : 75 km
  • Vélo : 408 km
  • Autres : 5 heures
  • Total : 5715 points, 143 heures, 25800m D+

Prochain de mes objectifs : après une grande pause estivale, un marathon à l'automne?