10 jours après le marathon de Lyon, avec Gérard, nous nous alignons sur une course/trail à Die dans la Drôme. Il s'agit pour nous de refaire cette course (Montée du Col de Rousset) que nous avions déjà faite de 1988 et 1990.

Le parcours change un peu chaque année, mais le profil reste similaire : 10 km de faux plat dans les collines dioises, puis 800m de montée à 20% en moyenne, avant la courte descente finale. Cette année 16,9 km, 1080 m D+ et 250 m D-.

Nous sommes 181 coureurs au départ, l'ambiance est très détendue. Il a plu la nuit mais le ciel se dégage et le soleil apparaît ; le vent du nord nous rafraichira souvent pendant de la montée.

Avec Gérard et David (un cousin), nous courons les 2 premiers km ensemble. Puis petit à petit nous prenons chacun notre rythme. Je me cale à une fréquence de 86%FCM. Je passe au col de Romeyer, après 8,1 km et 150m de D+ en 49'17" soit à peine 10 km/h. Gérard suit à 1 minute environ.

La descente de 2 km jusqu'à Chamaloc est très peu pentue, puis on enchaîne de nouveau par un faux plat dans un fond de vallon. Au bout du vallon à 600m d'altitude et après 12 km de course, la pente se redresse brutalement. A partir de là, je marcherai plus souvent que je ne courrai. Et ce jusqu'au col de Rousset. Il me faut 40 minutes pour parcourir 3 km de côte et 617 m D+, soit un minuscule 4,5 km/h mais 925 m/h en vitesse ascensionnelle.

Les cuisses brûlent lorsque je bascule au Col de Rousset. 1h55 de course déjà et il ne reste que 1 km de descente. La moitié de la descente est peu pentue, mais la deuxième moitié est rapide. Je termine aussi vite que je peux, à la limite de la crampe aux mollets, pour terminer en moins de 2h. Finalement le chrono affichera 2h00'02" !! Et 1 sec de plus sur celui de l'organisation.

Je me suis bien fait plaisir sur cette course sans objectif autre pour moi. De beaux paysages et chemins. Une bonne organisation avec beaucoup de ravitaillement !

Je termine 52e. Le premier en 1h34. En 1990, j'avais couru en 1h58 mais terminé 180e sur 262 participants ! Le parcours devait être beaucoup plus rapide ! Donc à priori, j'ai fait mieux :)

Gérard termine en 2h18 et David, peu entraîné, en 2h26.


David, Gérard et moi.

Dans la descente, à 300m de l'arrivée.